Un espacio dedicado a la Psicoterapia, la Meditación y la Psicoeducación en la Región de Los Lagos, Chile. Nace el 2015 en Santiago y se traslada al Sur de Chile en invierno del 2022. Su nombre fue inspirado en la sabiduría con la que la naturaleza atraviesa los cambios propios de la existencia. Conoce más sobre Brota aquí
En Brota trabajamos con:
Los métodos terapéuticos de la psicología cognitivo-conductual
Las enseñanzas del budismo y la práctica meditativa
La neurociencia
Próximos eventos
Psicoterapia
Es un camino en el que aprenderás a estar más a gusto con quien ya eres y nuevas habilidades para enfrentar con mayor destreza los desafíos de la vida.
Te ofrecemos un espacio de diálogo seguro, respetuoso y libre de juicios, que tiene el objetivo de ayudarte a llevar una vida en mayor afinidad con quien ya eres.
Nos basamos en la aplicación de procedimientos científicos y validados, la persona es parte activa de su proceso terapéutico.
¿Cuándo ir al psicólogo(a)?
- Cuando la calidad de vida no es la que deseas y has hecho intentos por mejorarla sin resultados
- Cuando has experimentando una situación traumática que se repite en forma de imágenes o pensamientos que perturba tu paz
- Cuando estás viviendo cambios bruscos en tu vida y te sientes abatido(a)
- Cuando llevas largo tiempo abrumado(a), triste, desamparado(a) o ansioso(a)
- Cuando tus hábitos están dañando tu salud y tu entorno.
¿En qué puede ayudarte la psicoterapia concretamente?
- Atravesar crisis o situaciones de alta demanda
- Regular el estrés, la depresión y el malestar emocional
- Reducir la rumiación mental y los juicios
- Aprender herramientas efectivas para atravesar el estrés
- Disminuir la autoexigencia y fortalecer el autocuidado
- Potenciar la valía personal
- Construir y cultivar relaciones sanas con otros
- Proteger la salud mental y el bienestar general
Talleres:
- Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness: Taller certificado MBSR de 8 sesiones, con el fin de apoyar y acelerar la recuperación en los procesos terapéuticos y reducir el estrés.
- Introducción al Mindfulness: Sesiones personalizadas dirigidas a quienes quieran aprender las bases del mindfulness y su práctica.
- Grupo de estudio: Sesiones grupales y semanales de estudio de textos budistas, exploraremos sus principios en nuestra propia práctica y aprenderemos de la experiencia de otros.
- Práctica Semanal Grupal: Este espacio es para quienes ya tengan alguna experiencia en meditación y quieran impulsar su práctica personal en grupo.
- Jornadas Meditación y regeneración nativa: Media jornada o Jornada completa de práctica grupal de meditación, desayuno colaborativo y trabajo de regeneración nativa. Aprenderás de la sabiduría de la naturaleza mientras transformas un estado de dispersión en un estado de equilibrio y concentración interior.